In diesem Artikel, möchte ich dir einen Überblick über Meditation in der Theorie geben. Ein bisschen Hintergrundwissen, damit du den Grund verstehst, warum Meditation und Entspannung so wichtig ist und immer wichtiger wird. Wir klären Fragen wie: was versteht man unter Meditation, welche Formen gibt es, warum hilft es uns und wie fängt man damit am besten an? Zudem erzähle ich dir, warum am Besten jeder täglich meditieren sollte.

Yoga ist ein richtiger Trend geworden und gefühlt gibt es fast keinen, der es nicht mal probiert hat. Für die einen ist Yoga eine Lebenseinstellung und für andere ein gutes Workout. Die Bedeutung von Yoga gerät leider meist sehr in den Hintergrund, was daher kommt, dass Yoga im westlichen mehr auf die Asanas (Körperhaltungen) reduziert wird. Viele „verkaufen“ ihre Yogastunden eher als Gymnastik- oder Sportkurse und damit hat es eigentlich gar nichts zu tun. Nur, was bedeutet Yoga überhaupt?

Jeder kennt sie und hat sie immer mal wieder. Die einen sind öfter mit ihrer Angst konfrontiert, die anderen weniger. Ich glaube, dass es keinen Menschen gibt, der keine Angst hat. Es gibt die unterschiedlichsten Formen der Angst. Hattest Du auch schon mal Angst?

Wer mich etwas näher kennt weiß, dass ich wahnsinnig gerne lese! In einer Vorstellung von mir schaffe ich es, mein Geld allein mit dem Lesen von Büchern zu verdienen. ;-) Deswegen möchte ich Dir heute meine momentanen Lieblingsbücher und absoluten Leseempfehlungen vorstellen! Manch eines dieser Bücher hat mich zum Nachdenken angeregt und auf eine Art und Weise mein Leben beeinträchtigt.

Es ist noch gar nicht so lange her, als ich festgestellt habe, dass ich hochsensibel bin. Ich habe auch heute noch das Gefühl, immer wieder neues an mir zu entdecken, neues zu finden, was meine Hochsensibilität ausmacht. Um etwas näher zu bringen, was es heißt hochsensibel zu sein, erzähle ich wie sie sich bei mir zeigt!

Stress hat viele Gesichter, aber wie entsteht er eigentlich und was für unterschiedliche Formen gibt es? Wieso machen immer mehr Menschen so einen Wind um diese Sache? Ganz einfach, Stress kann zu einer dauerhaften Belastung führen, die Dein Leben beeinträchtigt. Es gibt vermutlich keinen Menschen, der nicht schon einmal Stress hatte, wegen irgendetwas gestresst war oder sogar dauerhaft gestresst ist. Ich selbst kann davon auch mehrere Lieder singen…

Aber nun erstmal eines nach dem anderen und von ganz vorne.

Mein Leben hat sich die letzten Wochen und Monate einmal komplett verändert! Erfahre hier warum mein Leben jetzt anders ist als ursprünglich geplant und durch welche Höhen wie auch Tiefen ich gegangen bin!

Nachdem die Tortellini einfach so unfassbar lecker waren, möchte ich Dir die Möglichkeit geben sie nach zu kochen!

Mein Yogaweg hat vor nicht allzu langer Zeit begonnen! Ich hab das erste Mal richtig Yoga im Jahr 2014 gemacht und dann gemerkt, dass ich gefunden habe was ich irgendwie schon immer gesucht habe! Aber nun von vorne 😉

Die Art und Weise wie wir essen wird meist keiner großen Beachtung geschenkt, man isst einfach so wie man isst und denkt nicht an ein gesundes Essverhalten. Oft haben wir nicht genügend Zeit oder wollen für uns bequem sitzen oder nebenbei etwas im Fernsehen anschauen. Dabei kann es so wichtig für Deinen Körper sein, dass Du Dir ein gesundes Essverhalten aneignest.