Entspannung kam vor ein paar Jahren bewusst in mein Leben, als ich 2016 ein Fernstudium zur Entspannungstrainerin absolviert habe. Davor war es nicht ganz so präsent, aber mir war schon damals die Wichtigkeit der Entspannung bewusst! Mehr und mehr wichtig wurde es für mich, als mir klar wurde, dass ich hochsensibel wurde, denn dadurch bin ich schneller gestresst als andere Menschen. Auch als mir klar wurde, dass ich die meiste Zeit psychisch gestresst bin und im Jahr 2020 in einer Depression steckte, wollte ich mich wieder intensiv mit Entspannung befassen und habe das Feld für mich neu aufgerollt! Dieses Wissen möchte ich weitergeben, denn jeder braucht Entspannung!

Entspannung kann auf unterschiedliche Weise in den Alltag integriert werden. Ich persönlich meditiere gerne und mache Atemübungen oder lausche zu Klängen. Alles hilft mir dabei die Stimme in meinem Kopf auszuschalten, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mich mit meinem inneren zu verbinden!

Ich persönlich finde, dass Stress und auch die Wichtigkeit von Entspannung in unserer Gesellschaft viel zu wenig thematisiert werden und das möchte ich ändern! Es sollte für alle wichtig und greifbar sein!

Ich habe mit Yoga im Jahr 2013 begonnen, weil mich die Philosophie - der Hintergrund von Yoga fasziniert hat. Vor allem, dass jeder so betrachtet wird wie er ist, ohne Urteil, ohne Forderung oder Verbesserungsdruck! Für mich war es genau das, was ich im Tanz vermisst habe, hier ging es meistens um besser sein oder werden und mehr auffallen als andere. Jeder Mensch hat einen anderen Körper, weswegen Yoga für alle anders erfahren wird. Gerade deswegen ist es so wichtig, dass man sich nicht vergleicht! Im Yoga nimmst Du Dir Zeit für Dich, um bei Dir zu sein und den Stress vom Alltag abfallen zu lassen!

Genau dieses Gefühl, dass jeder einzigartig ist gebe ich in meinem Unterricht weiter! Jeder ist willkommen, egal wie groß oder klein, dünn oder fülliger, gelenkig oder unbeweglicher!

Nachdem ich im Jahr 2020 mein erst im Juni 2019 gegründetes Studio “ZENTRUM DER BALANCE” aufgrund von Corona schließen musste bzw. meine Räumlichkeiten wieder abgeben musste, habe ich mein Studio online mit live Kursen weitergeführt! Ich würde mich sehr freuen, Dich in einem meiner Yogakurse begrüßen zu dürfen!

Ich bin sehr dankbar für alles was ich bisher gelernt habe und möchte mein Wissen mit Dir teilen und Dich so auf Deinem Weg unterstützen! 🙏🏼

Meine Ausbildungen:

• 2016 Fernstudium zur Entspannungstrainerin an der Studiengemeinschaft Darmstadt

• 2018 bis 2019 200 Std. RYT Hatha Yogalehrer Ausbildung bei Fabio und Julia Giaccone im Ananda Yoga Haus in Kempten

• seit August 2023 300 Std. RYT Vinyasa und Yin Yoga Yogalehrer Ausbildung “Mindful positive Yoga” bei Nicole Dechow und Daniela Mühlbauer von Soul & Yoga

• 2011 bis 2013 zertifizierte Ausbildung zur Tanzpädagogin, Choreographin und Tänzerin an der Professionell Dance Academy in Stuttgart