Präventionskurse
Hatha Yoga für mehr Gelassenheit
“Onlineseminar: Hatha Yoga für mehr Gelassenheit”
Onlineseminar (Livestream) mit 10 Einheiten
Mit Hatha Yoga das Körperbewusstsein verbessern, sich zentrieren und vom Kopf ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mithilfe von unterstützenden Hilfsmitteln individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wird der Körper mobilisiert und gekräftigt, während gleichzeitig auf emotionaler und mentaler Ebene bewusste, tiefe Entspannung sowie Stressabbau erfahren werden – als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Yin Yoga – Entspannung und Stessreduktion mit sanftem Hatha Yoga
“Onlineseminar: Yin Yoga – Entspannung und Stessreduktion mit sanftem Hatha Yoga”
Onlineseminar (Livestream) mit 8 Einheiten - Kursgebühr: 119 €
Mit Yin Yoga und sanftem Hatha Yoga das Körperbewusstsein vertiefen, sich zentrieren und vom Denken ins achtsame Spüren finden. Die Positionen werden mithilfe unterstützender Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder Blöcken individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Durch ruhige, länger gehaltene Yin-Positionen sowie sanfte, atembegleitete Hatha-Yoga-Bewegungen wird der Körper mobilisiert und entspannt, während gleichzeitig auf emotionaler und mentaler Ebene innere Ruhe und Stressreduktion unterstützt werden – als wohltuender Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.
Hatha Yoga zur Stressbewältigung und innerer Balance
Onlineseminar (Livestream) mit 8 Einheiten
Finde zurück zu mehr Ruhe, Kraft und innerer Balance!
Der Alltag verlangt oft viel von uns – berufliche Herausforderungen, Familie, Termine und ständige Erreichbarkeit können dazu führen, dass Körper und Geist kaum noch zur Ruhe kommen.
In diesem Live-Online-Kurs lernst du, mit sanften Hatha-Yoga-Übungen, bewusster Atmung und achtsamer Bewegung einen gesunden Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Körperwahrnehmung und entwickelst Strategien, um gelassener mit Stress umzugehen.
Ganz bequem von zu Hause – persönlich begleitet und in einer kleinen Gruppe.
✺ Häufig gestellte Fragen ✺
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Ein Präventionskurs ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen viele Krankenkassen die Kursgebühr.
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Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr. Die Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse und deinem Tarif ab.
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Je nach Krankenkasse werden häufig 75–100 % der Kursgebühr übernommen. Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die genauen Konditionen.
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Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du von mir eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein.
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In der Regel musst du an mindestens 80 % der Kurseinheiten teilnehmen, damit eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden kann.
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Ja. Meine Live-Online-Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können – bei Erfüllung der Teilnahmebedingungen – von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
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Ja. Privatversicherte können selbstverständlich teilnehmen. Ob eine Kostenbeteiligung möglich ist, klärst du am besten direkt mit deiner Versicherung.
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Die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Nach Abschluss des Kurses und erfolgreicher Teilnahme kannst du die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen.
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Natürlich. Jeder ist herzlich willkommen – unabhängig davon, ob eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich ist.
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Die Kurse richten sich an gesunde Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Entspannung fördern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
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Nein. Die Kurse sind auch für Anfänger geeignet. Übungen können individuell angepasst werden.
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Am besten fragst du direkt bei deiner Krankenkasse nach. Gerne teile ich dir auch die Kurs-ID bzw. die Informationen zur Zertifizierung mit, falls diese benötigt werden.