Was ist Meditation?

In diesem Artikel, möchte ich dir einen Überblick über Meditation in der Theorie geben. Ein bisschen Hintergrundwissen, damit du den Grund verstehst, warum Meditation und Entspannung so wichtig ist und immer wichtiger wird. Wir klären Fragen wie: was versteht man unter Meditation, welche Formen gibt es, warum hilft es uns und wie fängt man damit am besten an? Zudem erzähle ich dir, warum am Besten jeder täglich meditieren sollte.