LIVE ONLINE YOGA
für mehr Ruhe, Verbindung & bewusstes Durchatmen
Sanfte Hatha- und Yin Yoga Stunden
für alle, die im Alltag oft funktionieren
und sich nach einem ruhigen Raum ohne Leistungsdruck sehnen.
Ganz bequem von Zuhause aus.
VIELLEICHT SIND MEINE STUNDEN GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN…
du im Alltag oft funktionierst und dich nach mehr Ruhe sehnst
dich schnell reizüberflutet oder innerlich erschöpft fühlst
dir ruhiges, sanftes Yoga ohne Leistungsdruck wünschst
dich in schnellen oder sehr dynamischen Yogaklassen oft nicht wohlfühlst
wieder mehr bei dir und deinem Körper ankommen möchtest
dir einen geschützten Raum für Bewegung, Atem und Entspannung wünschst
Yoga nicht perfekt machen, sondern bewusst erleben möchtest
Meine aktuellen Live Online Kurse
Dienstag
HATHA YOGA
19:00 - 20:15 Uhr
(75 Min.)
Sanfte und zugleich kraftvolle
Hatha Yoga Praxis für mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung im Alltag.
All Level
Einstieg jederzeit möglich!
Donnerstag
YIN YOGA
19:30 - 20:45 Uhr
(75 Min.)
Ruhige Yin Yoga Praxis zum Loslassen, Entspannen und bewussten Durchatmen.
All Level
Start als 8er-Block: Termin folgt!
Energieausgleich: 110 €
Freitag
HATHA YOGA*
09:30 - 10:45 Uhr
(75 Min.)
Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag.
All Level
Start als 10er-Block: 07. August 2026
Energieausgleich: 150 €
*Präventionskurs -> Zuschuss auf die Kursgebühren von der Krankenkasse möglich!
Ein Raum ohne Leistungsdruck
Meine Stunden sind ruhig, achtsam und ohne Leistungsdruck aufgebaut.
Wir verbinden sanfte Bewegung mit bewusster Atmung, kleinen Momenten des Innehaltens und ausreichend Raum zum Nachspüren.
Du musst nichts perfekt machen oder besonders flexibel sein.
Es geht nicht darum, höher, schneller oder weiter zu kommen –
sondern darum, dich wieder bewusster zu spüren und in deinem Tempo anzukommen.
Manchmal fließen auch sanfte Klänge oder gesungene Mantras in die Praxis mit ein und schaffen eine besonders ruhige, meditative Atmosphäre.
Mit ruhiger Stimme und achtsamer Begleitung halte ich einen Raum, in dem du einfach sein darfst – genau so, wie du bist.
Preise
OYA-Abo: 1x pro Woche 75 Minuten Yoga -> 40,00 €*
Einzelstunde/Drop-In -> 15,00 €
Probestunde -> kostenlos
10er Karten für Präventions- oder kompakte Kurse -> siehe Ausschreibung
*Weitere Informationen zum OYA-Abo folgen demnächst!
Noch unsicher, welcher Kurs zu dir passt?
Vielleicht helfen dir diese kleinen Einblicke:
Was ist Hatha Yoga?
Was ist Yin Yoga?
Welches Yoga passt zu mir?
Ruhiges Yoga vs. dynamische Yogastile
Alles ganz unkompliziert
Für die Teilnahme brauchst du nur:
eine Yogamatte
einen Laptop, ein Tablet oder Handy
eine stabile Internetverbindung
Wenn du magst, kannst du zusätzlich Hilfsmittel wie einen Yogablock oder Yogagurt verwenden.
Alternativ funktionieren auch:
ein Schal als Gurt
Bücher oder eine Faszienrolle als Block
Mach es dir einfach gemütlich und richte dir deinen Raum so ein, dass du dich wohlfühlst.
✺ Häufig gestellte Fragen ✺
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Nein.
Die Stunden sind bewusst ruhig aufgebaut und auch für Anfängerinnen geeignet. -
Nein, überhaupt nicht.
Du bist genauso willkommen, wie du gerade bist.
Die Stunden sind bewusst ruhig aufgebaut und du darfst jederzeit Pausen machen. -
Dann bist du trotzdem herzlich willkommen.
Viele Teilnehmerinnen wünschen sich einen sanften Wiedereinstieg und beginnen genau deshalb mit ruhigem Yoga.
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Meine Stunden sind bewusst ruhig, achtsam und ohne Leistungsdruck aufgebaut.
Auch im Hatha Yoga geht es nicht um Schnelligkeit oder Performance, sondern um bewusste Bewegung, Atmung und Verbindung.
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Du darfst deine Praxis jederzeit an deinen Körper und deine Bedürfnisse anpassen.
Pausen sind immer willkommen.
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Manchmal begleite ich einzelne Stunden oder Entspannungsphasen mit sanften Mantras oder Klang.
Du musst dabei nichts mitsingen oder „können“.
Es darf einfach ein ruhiger Moment zum Zuhören und Ankommen sein. -
Nein.
Du kannst selbst entscheiden, ob deine Kamera an oder aus sein soll.
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Nach deiner Anmeldung erhältst du einen Zoom-Link für die Teilnahme.
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Ja – wichtig ist nur, dass du mich gut sehen und hören kannst.
