Was bedeutet Meditation?

In dieser Folge möchte ich dir einen Überblick über Meditation in der Theorie geben. Wir klären Fragen wie: was versteht man unter Meditation, welche Formen gibt es, warum hilft es uns und wie fängt man am besten mit meditieren an. Zudem erfährst du, warum Meditation und Entspannung für jeden wichtig ist, sogar immer wichtiger wird und wieso am besten jeder täglich meditieren sollte.

Am Ende der Folge gebe ich Dir ein paar Tipps, wie du deine eigene Meditation beginnen sowie beenden kannst.

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Vielen Dank und Namasté

Deine Katja

P.S.: Du findest alle Informationen zur Meditation noch einmal zusammengefasst auf meinem Blog.

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