Pranayama-Übung Vibhagiya - die dreiteilige yogische Atmung

Ich möchte dich heute einladen, gemeinsam mit mir den Atem bewusst zu lenken. Das bedeutet nämlich eine Pranayama-Übung zu machen. Über Pranayama im allgemeinen wird es eine eigene Folge geben, dass wäre jetzt hier sonst zu lang. Wir machen gemeinsam Vibhagiya die dreiteilige yogische Atmung. Diese Atemübung kann wirklich jeder ohne bedenken mitmachen! Dafür benötigst du nichts außer einen Platz, an dem du für die nächste Zeit ungestört sein kannst.

Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst und ihn mit all Deinen Liebsten teilst. Lass mir auch gerne eine Bewertung da.

Vielen Dank und Namasté

Deine Katja

Höre die Folge über SPOTIFY

Höre die Folge über iTUNES