In diesem Artikel, möchte ich dir einen Überblick über Meditation in der Theorie geben. Ein bisschen Hintergrundwissen, damit du den Grund verstehst, warum Meditation und Entspannung so wichtig ist und immer wichtiger wird. Wir klären Fragen wie: was versteht man unter Meditation, welche Formen gibt es, warum hilft es uns und wie fängt man damit am besten an? Zudem erzähle ich dir, warum am Besten jeder täglich meditieren sollte.

Jeder kennt sie und hat sie immer mal wieder. Die einen sind öfter mit ihrer Angst konfrontiert, die anderen weniger. Ich glaube, dass es keinen Menschen gibt, der keine Angst hat. Es gibt die unterschiedlichsten Formen der Angst. Hattest Du auch schon mal Angst?