Mein Podcast:
Deine kleine Auszeitinsel
Gönn Dir mit meinem Podcast eine Auszeit, nimm Dir bewusst Zeit für Dich und genieße die kleine Entspannung. Hier hast Du die Möglichkeit, voll und ganz bei Dir zu sein, Dich zu spüren und mit Deinem Körper zu verbinden. Entspannung wird in unserem Alltag immer wichtiger, es stärkt unsere mentale Gesundheit und gibt uns halt in stressigen Situationen. Mir helfen Yoga, Meditation und Klänge dabei mich mit mir selbst zu verbinden und wieder zur Ruhe zu kommen und genau das möchte ich mit Dir teilen!
Ich bin dir sehr dankbar, wenn du meinen Podcast abonnierst und ihn mit all Deinen Lieben teilst.
Autogenes Training für den Stressabbau
Das Autogene Training ist eine wundervolle Entspannungstechnik, die Stress reduziert, körperliche Beschwerden lindert und die Konzentrationsfähigkeit steigert. Es unterstützt uns dabei, leichter Ziele zu setzen und zu realisieren und unsere körperlichen Wahrnehmungen werden intensiver.
Mantrameditation mit dem Hamsa Mantra
In dieser Mantrameditation rezitieren wir das Hamsa Mantra. Es steht für die Verbindung mit unserer göttlichen Quelle. Das Mantra spendet Hoffnung, Zuversicht und verbindet uns mit unserer heilen inneren Mitte.
Fantasiereise - Ein Tag in den Bergen
Ich lade Dich ein, gemeinsam mit mir in die Berge zu reisen. Bei dieser Fantasiereise kannst Du Dich nicht nur entspannen und erholen, sondern wirst innerlich wachsen und Dich stärken.