Japa Meditation mit 108 OM – Eine kraftvolle Mantra Meditation zum Ankommen & Loslassen

Tauche ein in eine kraftvolle Japa Meditation mit 108 Wiederholungen des Mantras OM.

Diese Meditation lädt dich ein, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Durch die wiederholte Schwingung des OM entsteht ein Raum für Achtsamkeit, Präsenz und innere Stille.

Zu Beginn der Folge nehmen wir uns Zeit, um anzukommen: Wir ziehen die Aufmerksamkeit sanft nach innen, nehmen Geräusche wahr, beobachten unsere Gedanken und verbinden uns mit einem bewussten, ruhigen Atem.

Anschließend begleiten dich 108 gesprochene OM durch eine meditative Praxis, die du einfach anhören, innerlich mitsprechen oder – wenn es sich für dich stimmig anfühlt – auch selbst tönen kannst.

Japa Meditation ist eine traditionelle Form der Mantra-Praxis aus dem Yoga. Die Wiederholung eines Mantras hilft dabei, den Geist zu fokussieren, Stress loszulassen und mehr Ruhe und Klarheit im eigenen Inneren zu erfahren.

Nimm dir diesen Moment ganz bewusst für dich.

Finde einen bequemen Platz, setze dich aufrecht hin und erlaube dir, einfach zu sein.

Diese Folge ist geeignet für:

✨ Meditation am Morgen oder Abend

✨ Entspannung und Stressabbau

✨ eine achtsame Auszeit im Alltag

✨ Yoga- und Mantra-Praxis

✨ mehr innere Ruhe und Balance

Möge die Schwingung des OM dich begleiten.

Om Shanti 🙏

Namasté
Deine Katja