Hatha Yoga für Einsteiger

Heute habe ich eine leichte Hatha Yoga Sequenz für Dich, die absolut für Einsteiger geeignet ist!

Aber auch, wenn Du bereits etwas Yogaerfahrung hast, ist sie eine tolle Auszeit für Dich! In dieser Einheit werden wir unter anderem uns kräftigen, den Körper mobilisieren, die Beinrückseiten dehnen und unsere Balance testen. Am Ende erwartet Dich eine schöne kleine Entspannung in Shavasana.

Versuch Dich voll und ganz auf jede einzelne Asana (Haltung) einzulassen, bleibe bei Dir für diese Zeit und höre auf Deinen Körper!

Vielen Dank fürs mitmachen!

Alles Liebe Katja