Onlineseminar: Yin Yoga – Stress abbauen und zur Ruhe kommen mit sanftem Hatha Yoga
- Zertifizierter Präventionskurs - bis zu 100% Krankenkassen-Zuschuss! -
Donnerstags: 19:00 - 20:00 Uhr (60 Min.) - 10 Termine - Live-Online via Zoom
Termine 10er-Kurs: 2026
Start September 2026
Energieausgleich: 120,00 €
Schenke Dir jede Woche eine bewusste Auszeit vom Alltag und finde zurück zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und innerer Balance.
Yin Yoga zählt zu den sanftesten Yogastilen. Die Übungen werden ohne Leistungsdruck und ganz in Deinem eigenen Tempo ausgeführt. Mithilfe von Kissen, Decken oder Yogablöcken kannst Du Dich bequem in die Positionen hinein entspannen und loslassen.
Die ruhig gehaltenen Yin-Positionen schenken dem Körper wohltuende Dehnung, fördern die Beweglichkeit und können Verspannungen lösen. Ergänzt wird die Praxis durch sanfte Hatha-Yoga-Bewegungen, Atemachtsamkeit und Entspannungstechniken, die dabei unterstützen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
Statt ständig zu funktionieren, darfst Du hier einfach nur sein. Du lernst, wieder mehr ins Spüren zu kommen, den Geist zur Ruhe zu bringen und neue Kraft für Deinen Alltag zu schöpfen.
Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Wiedereinsteiger. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Das erwartet Dich
✓ Sanfte Yogaübungen ohne Leistungsdruck
✓ Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
✓ Bewusste Entspannung und Stressabbau
✓ Atem- und Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe
✓ Praktische Impulse für einen gelasseneren Alltag
✓ Live-Online-Unterricht in einer kleinen, persönlichen Gruppe
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen sanften Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags suchen und lernen möchten, Stress aktiv entgegenzuwirken. Besonders geeignet ist er für Berufstätige, Eltern sowie alle, die sich mehr Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden wünschen.
Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich per Mail an balance.katja@gmail.com
Geplante Durchführung - Anmeldung bald möglich
Im Anschluss an die Anmeldung erhältst du die Rechnung für den Präventionskurs und vor dem ersten Termin bekommst du eine Infomail mit dem Link zum Livestream (Zoom) sowie technischen Tipps.
Über mich
Ich begleite Menschen dabei, zu sich selbst zu finden, Stress loszulassen und in Balance zu kommen – körperlich, geistig und seelisch.
Meine Ausbildungen: 200 Std. RYT Hatha Yoga / 300 Std. RYT Vinyasa & Yin Yoga / 100 Std. RYT Yin Yoga & Yin Yogatherapie / 50 Std. Meditationslehrerin / Entspannungstrainerin / zertifizierte Tanzpädagogin, Choreographin und Tänzerin