Yin Yoga & Sound

Tiefe Entspannung und innere Ruhe

Donnerstags: 19 - 20:15 Uhr Start 8er-Kurs: 06.03.2024 Energieausgleich: 90 €

Was dich erwartet

  • ✺

    Ankommen & Entschleunigung
    Zu Beginn der Praxis wirst du eingeladen, bewusst auf der Matte anzukommen.

  • ✺

    Durch Atemübungen (Pranayama) und sanfte Klänge kannst du den Stress des Alltags loslassen und dich auf die Stille in dir einlassen.

  • ✺

    Yin Yoga besteht aus ruhigen, lang gehaltenen Asanas (3–5 Minuten), die tief ins Bindegewebe und die Faszien wirken.

  • ✺

    Während der Praxis werden sanfte Klangschalen, Harmonium oder Mantra-Gesänge eingesetzt, um die Entspannung zu vertiefen. Diese Schwingungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und einen meditativen Zustand zu fördern.

  • ✺

    Am Ende kannst du in Shavasana mit Klangheilung (z. B. Mantra) vollständig loslassen. Dein Körper nimmt die positiven Effekte auf, während dein Geist in eine tiefe Stille eintaucht.

  • ✺

    Yin Yoga & Sound ist eine einzigartige Erfahrung, die Körper, Geist und Seele verbindet. Es hilft dir, dich tief zu entspannen, emotionale Blockaden zu lösen und eine innere Harmonie zu finden.

Yin Yoga

- Entspannung für deinen Körper & Geist -

Wir leben in einer Welt, die immer schnelllebiger wird, in der wir zu jeder Zeit mit verschiedenen Informationen versorgt werden können. Genau deswegen ist es umso wichtiger, dass wir uns mehr Zeit für uns nehmen, vor allem um zu entspannen.

Yin Yoga ist ein sehr entspannender und beruhigender Yogastil. Es hilft uns nach einem stressigen Tag runterzukommen und den Blick von Außen nach innen zu richten. Im Yin Yoga halten wir die Asanas passiv und länger ca. 3 - 6 Minuten. Damit wir die Asanas passiv, ohne jegliche Anspannung der Muskulatur halten können, werden Hilfsmittel wie z.B. Blöcke, Gurt, Bolster und Decke verwendet, die den Körper unterstützen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Start neuer 8er-Kurs am 06. März 2025

Donnerstags 19 - 20:15 Uhr

Energieausgleich: 90 €

Du bist dir noch nicht sicher?

Dann praktiziere mit meinem YouTube Video und versuche es einfach aus!

In diesem Video erhältst du einen Einblick in den Yogakurs “Yin Yoga & Sound”.

✺ Häufig gestellte Fragen ✺

  • Nein, für Yin Yoga benötigst Du keine Vorkenntnisse.

  • Nach Anmeldung erhältst Du einen Link für Zoom, über den Du Dich für den Yin Yoga Kurs einloggen kannst. Dieser Link bleibt immer gleich.

  • Du solltest sicher stellen, dass Du mich über das gewählte Gerät gut hören und sehen kannst. Sollte Dir dafür ein Handy ausreichen, kannst Du gerne darüber teilnehmen.