https://om-yoga-auszeit.com/kurse daily 0.75 2020-06-28 https://om-yoga-auszeit.com/blog daily 0.75 2026-08-10 https://om-yoga-auszeit.com/blog/sind-praeventionskurse-schlechter-als-normale-yogakurse monthly 0.5 2026-08-10 https://om-yoga-auszeit.com/blog/was-ist-yin-yoga monthly 0.5 2026-05-21 https://om-yoga-auszeit.com/blog/was-ist-hatha-yoga monthly 0.5 2026-05-21 https://om-yoga-auszeit.com/blog/praeventionskurs-yoga-zuschuss monthly 0.5 2025-08-05 https://om-yoga-auszeit.com/blog/was-ist-meditation monthly 0.5 2022-08-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/a5373e84-dc06-426a-9642-334236efa3d1/IMG_1180.jpg Blog - Was ist Meditation? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://om-yoga-auszeit.com/blog/was-bedeutet-yoga monthly 0.5 2022-08-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/7c0ddde2-541b-4a16-b04f-1b95041b106a/Patanjali.jpeg Blog - Was bedeutet Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/22d75b78-1950-4ec5-8614-683e8360fd8b/Iyengar.jpeg Blog - Was bedeutet Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/4fb7b7dc-fb2f-4b67-aa3e-ad03b5aea5ea/1.jpg Blog - Was bedeutet Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1688b7e1-edab-4983-8d1a-4e6a8fb0047e/2.jpg Blog - Was bedeutet Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://om-yoga-auszeit.com/blog/angst-kennst-du-das-auch monthly 0.5 2021-08-10 https://om-yoga-auszeit.com/blog/meine-momentanen-lieblingsbcher-und-absoluten-leseempfehlungen monthly 0.5 2021-04-01 https://om-yoga-auszeit.com/blog/hochsensibilitaet-bei-mir-teil-1 monthly 0.5 2021-03-15 https://om-yoga-auszeit.com/blog/yoga-was-steckt-hinter-diesem-trend monthly 0.5 2021-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1614767949404-I2GRJNVJ1L34JVKA7MTS/8+Stufen+des+Yoga.jpg Blog - YOGA - was steckt hinter diesem Trend? https://om-yoga-auszeit.com/blog/was-versteht-man-unter-hochsensibilitaet monthly 0.5 2021-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1611585088087-SBC77DYQ8LXN1BFY9KHX/DOES-Formel.jpg Blog - Was versteht man unter Hochsensibilität? https://om-yoga-auszeit.com/blog/mein-jahresrueckblick-2020 monthly 0.5 2020-12-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1608128030074-N7JOL4Y9SHEBT7XEDJUX/IMG_8745.JPG Blog - Mein Jahresrückblick 2020 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1605163079608-SVPP5TNLYC2CE8H5LYCN/IMG_8300.JPG Blog - Mein Jahresrückblick 2020 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1608128458752-WAEPRSDKH7W7IE1HONH9/IMG_8485.JPG Blog - Mein Jahresrückblick 2020 https://om-yoga-auszeit.com/blog/stress-wie-er-entsteht-und-sich-auf-unseren-koerper-auswirkt monthly 0.5 2021-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606399411241-47E7YEBC7KXCDZCBL8JF/IMG_8588.jpg Blog - Stress - Wie er entsteht und sich auf unseren Körper auswirkt - Was ist Stress überhaupt und wie entsteht er? Stress ist dann Dein Begleiter, wenn plötzlich alles zu viel ist, alles nervt und Du eigentlich nur noch Deine Ruhe haben möchtest. Oft tritt Stress mit körperlichen Beschwerden wie beispielsweise Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder Verspannungen auf. Du fühlst Dich in Deiner Haut nicht mehr wohl und erkennst Dich selbst oft nicht wieder. Aber wer denkt schon bei diesen Symptomen an Stress, oft hinterfragt man diese Dinge erst anders und Stress kommt meistens nicht dran. Auch wenn unsere Stimmung immer schlechter werden, die Gedanken negativer und wir die Zuversicht sowie die Risikobereitschaft verlieren, denken wir weiter, dass bei uns von Stress keine Spur ist. Bestimmt hatte jeder von uns schon einmal so einen Zustand, im Idealfall nur für eine bestimmte Zeit. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606399537681-NFYNEKLG294B53BSJL4D/IMG_8597.jpg Blog - Stress - Wie er entsteht und sich auf unseren Körper auswirkt Eine ganz andere Seite von Stress ist, wenn dieser mental auftritt, denn dieser wird oft erst später bemerkt. In diesem Zustand macht man sich gedanklich fertig, weil alle Gedanken nur noch um ein Thema kreisen und meisten werden die Gedanken von Zeit zu Zeit immer negativer! Vielleicht kennst Du das ja auch, Du willst ein bestimmtes Projekt erarbeiten und machst Dir vorher schon etliche Gedanken darüber, ob es den Personen gefallen wird, ob es gut ankommen wird, es gut genug ist usw. oder Du musst eine bestimmte Aufgabe bei Deiner Arbeit erledigen und es funktioniert nicht so wie gedacht, es ist vielleicht super wichtig für Dein Unternehmen oder Deine Karriere, aufwendiger als gedacht weswegen Du mehr Zeit dafür benötigst - länger arbeitest und die Arbeit sogar im Kopf mit nach Hause nimmst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606399640210-57YYUMZY284W1C9DOV74/IMG_8612.jpg Blog - Stress - Wie er entsteht und sich auf unseren Körper auswirkt - Aber was passiert bei Stress in unserem Körper? Unser Körper besteht aus Millionen von Zellen, von denen jede eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen hat. Zellen mit der gleichen Aufgabe können sich zusammen schließen und so ein Gewebe oder Organ bilden. Eine Aufgabe könnte beispielsweise die Regulierung der Atmung sein oder der Verdauung oder auch die Steuerung der Bewegung. Damit diese Abläufe koordiniert erfolgen, ist quasi ein Nachrichtensystem erforderlich, welches jede einzelne Funktion aufeinander abstimmt und dies ist das Nervensystem! https://om-yoga-auszeit.com/blog/wie-sich-mein-leben-die-letzten-wochen-und-monate-veraendert-hat monthly 0.5 2020-11-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1605162525806-FUQ8OS3C88V91DXO9T1N/E7C8C5C2-631C-4428-BCB0-43C4505C3BE9.JPG Blog - Wie sich mein Leben die letzten Wochen und Monate verändert hat - Mein Leben hat sich die letzten Wochen oder eher Monaten gefühlt einmal komplett verändert und doch ist so manches gleich geblieben! Vor allem war es eine Zeit in der meine Gefühle und Stimmung von einem Hoch in ein Tief gefallen und gestiegen sind. Diese Zeit hat dazu geführt, dass ich jetzt beruflich einen anderen Weg als ursprünglich gedacht gehe. Ja, es war eine turbulente sowie nicht einfache Zeit und wieso genau, werde ich Dir jetzt erzählen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1605163043621-MU4T8ABUFOZ0Q72X8BHW/IMG_8298.JPG Blog - Wie sich mein Leben die letzten Wochen und Monate verändert hat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1605163080326-SQW9HM8HGQ0GQ49FCXKR/IMG_8299.JPG Blog - Wie sich mein Leben die letzten Wochen und Monate verändert hat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1605163079608-SVPP5TNLYC2CE8H5LYCN/IMG_8300.JPG Blog - Wie sich mein Leben die letzten Wochen und Monate verändert hat https://om-yoga-auszeit.com/blog/5ab0mlxrotif7vzkym16rl15ikzvqg monthly 0.5 2020-07-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1596100743928-QDPHMOEEMADQ3CI3K8WB/IMG_7908.jpg Blog - Vegane Tortellini selber machen - Die fertigen Tortellini vor dem Kochen https://om-yoga-auszeit.com/blog/mein-weg-zum-yoga monthly 0.5 2020-07-30 https://om-yoga-auszeit.com/blog/blog-post-title-one-3m8yp monthly 0.5 2020-07-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593595526265-JYZHAJ3XCPAN2GRWHX7N/IMG_7258.jpg Blog - <strong>Wie isst Du eigentlich - wie wichtig ein gesundes Essverhalten ist</strong> - Die Art und Weise wie wir essen wird meist keiner großen Beachtung geschenkt, man isst einfach so wie man isst und denkt nicht an ein gesundes Essverhalten. Oft haben wir nicht genügend Zeit oder wollen für uns bequem sitzen oder nebenbei etwas im Fernsehen anschauen. Dabei kann es so wichtig für Deinen Körper sein, dass Du Dir ein gesundes Essverhalten aneignest. https://om-yoga-auszeit.com/blog/category/Hochsensibilit%C3%A4t monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/category/Ern%C3%A4hrung monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/category/Yoga monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/category/Entspannung monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/category/Blog monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/gesunde+Ern%C3%A4hrung monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/Entspannungskurs monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/Burnout monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/Stresssymptome monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/Yogaweg monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/Meditation monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/Yogastudio monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/Nervensystem monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/blog/tag/online+unterrichten monthly 0.5 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1613989097677-GQ6GBKPZ7XQJ3ANVABUY/YouTube-Kanalbild.jpg YouTube - Hatha Yoga für Einsteiger Heute habe ich eine leichte Hatha Yoga Sequenz für Dich, die absolut für Einsteiger geeignet ist! Aber auch, wenn Du bereits etwas Yogaerfahrung hast, ist sie eine tolle Auszeit für Dich! In dieser Einheit werden wir unter anderem uns kräftigen, den Körper mobilisieren, die Beinrückseiten dehnen und unsere Balance testen. Am Ende erwartet Dich eine schöne kleine Entspannung in Shavasana. Versuch Dich voll und ganz auf jede einzelne Asana (Haltung) einzulassen, bleibe bei Dir für diese Zeit und höre auf Deinen Körper! Vielen Dank fürs mitmachen! Alles Liebe Katja https://om-yoga-auszeit.com/youtube/category/Yoga monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/category/Entspannung monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/Hatha+Yoga+f%C3%BCr+Einsteiger monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/Hatha+Yoga monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/Youtube monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/Yoga+f%C3%BCr+Einsteiger monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/Yoga monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/Fantasiereise monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/Entspannung monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/Yoga+f%C3%BCr+Beginner monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/youtube/tag/YouTube monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2 daily 0.75 2021-04-24 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/wenn-dein-leben-auf-pause-drueckt monthly 0.5 2021-04-25 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/eine-kleine-achtsamkeitsmeditation-fuer-dich monthly 0.5 2021-04-24 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/was-versteht-man-unter-hochsensibilitaet monthly 0.5 2021-04-11 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/was-steckt-hinter-diesem-podcast monthly 0.5 2021-04-07 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/category/Podcast monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/Hochsensibel+leben monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/Hochsensibilit%C3%A4t monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/Meditation monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/Atmung monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/Pranayama monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/Podcast monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/Entspannung monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/hochsensibel monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-2/tag/Achtsamkeitsmeditation monthly 0.5 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel daily 0.75 2026-08-21 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Podcast: Auszeitinsel - Yin Yoga gegen Stress &amp; innere Unruhe - Umkehrhaltung - Vikariat Karini https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/abendmeditation-zum-einschlafen monthly 0.5 2026-05-04 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/mantra-meditation-lokah-samastah-sukhino-bhavantu monthly 0.5 2026-04-26 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/wechselatmung-nadi-shodana-atemuebung monthly 0.5 2026-04-19 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/5-minuten-auszeit-gefuehrte-meditation-in-die-stille monthly 0.5 2026-04-05 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/sanfte-morgenmeditation-13-min monthly 0.5 2026-03-29 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/68wcumbur6i62tm5ek1xkl84mssqvt monthly 0.5 2026-03-22 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/mantra-meditation-fr-heilung-ra-ma-da-sa monthly 0.5 2026-03-15 https://om-yoga-auszeit.com/podcast-auszeitinsel/die-8-glieder-des-yoga monthly 0.5 2026-03-11 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innerer Balance - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/a657c847-e7c6-4a29-8445-9e86d6ba0829/tempImageq5n19l.jpg Präventionskurse - Hatha Yoga zur Stressbewältigung und innerer Balance - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://om-yoga-auszeit.com/praeventionskurse-1/yin-yoga-entspannung-und-stessreduktion monthly 0.5 2026-08-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/e8e061a9-a3b8-4ac2-942a-76825ce68b5f/tempImage0y4VtO.jpg Präventionskurse - Yin Yoga – Entspannung und Stessreduktion mit sanftem Hatha Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/a657c847-e7c6-4a29-8445-9e86d6ba0829/tempImageq5n19l.jpg Präventionskurse - Yin Yoga – Entspannung und Stessreduktion mit sanftem Hatha Yoga - Über mich 200 Std. RYT Hatha Yoga 300 Std. RYT Vinyasa & Yin Yoga 100 Std. RYT Yin Yoga & Yin Yogatherapie Meditationslehrerin i.A. Entspannungstrainerin zertifizierte Tanzpädagogin, Choreographin und Tänzerin https://om-yoga-auszeit.com/ueber-mich daily 0.75 2026-01-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/6b7680e2-3f42-4dd7-8fa8-829a2fe1c5d2/tempImage85CRLa.jpg https://om-yoga-auszeit.com/home daily 1.0 2026-08-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/a657c847-e7c6-4a29-8445-9e86d6ba0829/tempImageq5n19l.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/ea5f94c0-0512-40f5-8bd0-bbed6e2adb00/5.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/52993c00-6920-4a80-9ae4-d8ccba510c8a/4.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/97d36759-aacc-44d5-915d-6641af21e141/2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/20c496ad-f878-4d82-ad21-502735f99044/Grafik+Homepage.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/9e4df754-c51b-40af-b842-96088a9c1a24/1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/7799344e-81a0-4ef4-b686-65a9287d1819/tempImageBFWHdp.jpg https://om-yoga-auszeit.com/ernhrung daily 0.75 2020-07-14 https://om-yoga-auszeit.com/meditation daily 0.75 2020-07-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593678219686-NSIPL1C59D1T2FCEQEJV/SNYQ2278.jpeg Meditation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593677595060-MYVJS0VS5SAFP7NDIUPJ/IMG_7777.JPG Meditation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593677349144-HJKN6WNB8PVI0OB8K19M/IMG_7774.jpg Meditation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593614655446-67XR1QNPBUT5VI8WZ1OH/IMG_7384.jpg Meditation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593614286671-IC8SC4V5RWKALG5GOB8T/IMG_7297.jpg Meditation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593677716702-MHO4HVQB1WD0N1J19O0Y/IMG_7778.jpg Meditation https://om-yoga-auszeit.com/kontakt daily 0.75 2025-02-05 https://om-yoga-auszeit.com/14tgiger-meditationskurs-fuer-einsteiger daily 0.75 2020-12-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1596099449162-4ALN25A7SLKI0Q8G28MD/1.jpg 14-tägiger Meditationskurs für Einsteiger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1596099484043-Z8JD9JRF1V9VHXOYO3T4/2.jpg 14-tägiger Meditationskurs für Einsteiger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1596099513008-UYSB81QKMQEJW5PDBVVI/3.jpg 14-tägiger Meditationskurs für Einsteiger https://om-yoga-auszeit.com/mindset daily 0.75 2020-10-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1602512641705-Q8SWE9UJU44CF6PEEH3E/IMG_8212.jpg Mindset - Journaling Gedanken, Gefühle oder Momente rausschreiben kann wahre Wunder wirken! Negative Gedanken los werden und in positive umformen mit Hilfe des Schreibens. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593681341304-IF3HP52V595X1TJWP5RH/E7C8C5C2-631C-4428-BCB0-43C4505C3BE9.jpg Mindset - Dankbarkeit Lege den Fokus auf das was Du hast, nicht auf das was Du unbedingt haben möchtest, aber nicht bekommen kannst oder gerade unerreichbar scheint! Mit Dankbarkeit schätzt Du die Dinge, die Du bereits hast und alles andere kommt von alleine! https://om-yoga-auszeit.com/1zu1-yoga daily 0.75 2026-01-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593523956059-2F9MQQOPBPP6ZZFM1PK3/AFDBA457-24D9-47CC-997E-7487F0CD0F2B.JPG https://om-yoga-auszeit.com/datenschutz daily 0.75 2026-05-20 https://om-yoga-auszeit.com/impressum daily 0.75 2026-05-20 https://om-yoga-auszeit.com/anmeldung-meditationskurs daily 0.75 2020-12-16 https://om-yoga-auszeit.com/freebie daily 0.75 2020-11-24 https://om-yoga-auszeit.com/live-online-yoga daily 0.75 2026-07-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/7ca65484-bc9b-410e-bebc-e6c7e30bb9a2/IMG_3637.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/23a6aff5-55aa-4c45-ac70-e895a4eb04a9/tempImageRqx6Lm.jpg https://om-yoga-auszeit.com/kursbeschreibung2 daily 0.75 2022-09-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606140623133-JPHCNPOJ5QR99EZLRDF8/9A60BD9D-6100-4A86-990B-C296C76DD14C.JPG Kursbeschreibung2 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606140663146-N84R5N6OHXA6E9KYG6UX/IMG_7774.jpg Kursbeschreibung2 https://om-yoga-auszeit.com/anmeldung daily 0.75 2025-07-17 https://om-yoga-auszeit.com/was-ist-hatha-yoga daily 0.75 2026-02-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/0b39e41e-f9f0-4a80-8674-e4b107652314/IMG_3624.jpg https://om-yoga-auszeit.com/entspannungskurs daily 0.75 2020-11-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606142140034-R4DM2DMA9POEYUV6SPME/IMG_4908.jpeg Entspannungskurs - MEDITATION ist der Schlüssel und die Antwort auf viele Fragen, die Verbindung zu Dir und der Ausstieg aus Deinem Gedankenkarussell. Wir schulen unsere Achtsamkeit, beruhigen den Geist und schaffen inneres Gleichgewicht! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593614286671-IC8SC4V5RWKALG5GOB8T/IMG_7297.jpg Entspannungskurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606143969475-7QAMTF2ON4CFIRL8QMEC/IMG_7778.jpg Entspannungskurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606143722528-LJVWIA3PIYIV418EWF9V/IMG_7774.jpg Entspannungskurs - KLÄNGE Klänge sind eine besondere Art um uns zu entspannen! Durch unterschiedliche Töne erzeugen wir Schwingungen in unserem Körper, welche Blockaden und Stress lösen. Klänge laden zum genießen ein… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606144091702-W03670SMT0YIDGEASRIW/IMG_7384.jpg Entspannungskurs - PRANAYAMA Das sind Atemübungen mit denen man unterschiedliche Wirkungen erreichen kann! Der Atem wird bewusst gelenkt und sollte am Anfang nur unter Anleitung praktiziert werden! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606144317526-PYCKWTXP2T2XRXJF88SF/IMG_8501.JPG Entspannungskurs - ENTSPANNUNGSTECHNIKEN Mit Hilfe von verschiedenen Techniken wird Stress abgebaut, Blockaden gelöst und neue Energie getankt! Diese Techniken können beispielsweise das Autogene Training, Progressive Muskelentspannung oder Fantasiereisen sein. https://om-yoga-auszeit.com/meine-lieblingsprodukte daily 0.75 2021-03-10 https://om-yoga-auszeit.com/alle-links daily 0.75 2021-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606317174385-49WJQMRDGW7ELBOI112X/BALANCE%2BDein%2BOnlinestudio%2Bf%25C3%25BCr%2BYOGA%2B%2526%2BENTSPANNUNG.jpg Alle Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606317362451-DABAR9AB1W3DW6QSZ6HU/IMG_8212.jpg Alle Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1596099449162-4ALN25A7SLKI0Q8G28MD/1.jpg Alle Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1605596934130-TFNGWH14IX5BG0XDJ6NG/IMG_4291.jpg Alle Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606920080891-DM61SV5AW7SW7EFNV41N/IMG_8501.jpg Alle Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1593679424118-FUDNUS9NK9RGUJSKPCQA/BJXL1320.jpeg Alle Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606402019831-W3Y8FWILRH2BBCP4S0WT/IMG_4435.jpg Alle Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1602077786474-B8MP33S74S3XU31V51CY/Bild+Anzeige+Yoga.jpg Alle Links https://om-yoga-auszeit.com/entspannungstechniken daily 0.75 2022-09-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606920193859-XHUIXOIUIDLA0SIR0458/IMG_7774.jpg Entspannungstechniken - Mach es besonders Klänge Beruhigen Deinen Geist und führen schnell zu wohltuender Entspannung. Die Vibrationen von Klangschalen nehmen wir beispielsweise über die Haut und das Körperinnere wahr. Sie wirken auf verschiedenen Ebenen und lösen so Stress, Anspannung und Blockaden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1606920080891-DM61SV5AW7SW7EFNV41N/IMG_8501.jpg Entspannungstechniken - Mach es besonders Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen Mit all diesen Techniken kannst Du aktiv Stress abbauen und das Nervensystem wieder in Balance bringen. Diese Techniken gehen tiefer in die Psyche. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/f1ecbad4-9490-4ae4-8160-7c96be2608da/P1020008.JPG Entspannungstechniken - Mach es besonders Meditation Verbindet Dich mit Deinem inneren, löst Dein Gedankenkarussell und schenkt Dir mehr Ausgeglichenheit. Das sind nur ein paar wundervolle Dinge, die Du mit Meditation erreichen kannst. Meditieren kann man auf ganz unterschiedliche Art und Weise, z. B. mit dem Fokus auf den Atem, mit Hilfe eines Mudras (Handhaltung) oder einem Mantra. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/4cebd73e-1bbe-45da-a5a0-05b5a180bf54/IMG_1238.jpg Entspannungstechniken - Mach es besonders Pranayama Das sind Atemübungen mit denen man unterschiedliche Wirkungen erreichen kann, unter anderem stärkt es das Immunsystem. Der Atem wird hier bewusst gelenkt und sollte am Anfang nur unter Anleitung praktiziert werden. Prana ist unsere Lebensenergie, welche durch unseren Körper fließt! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/9d09f0de-d5aa-4ef4-b17f-e3250f145a7d/IMG_1217.jpg Entspannungstechniken - Yoga Hat eine entspannende Wirkung auf uns, da wir hier unseren Körper mit unserem Geist verbinden und so die Balance erlangen. Allerdings solltest Du darauf achten, dass es sich bei dem Kurs nicht um einen Powerkurs handelt der Dir nur noch mehr Kraft und Energie raubt. https://om-yoga-auszeit.com/1-zu-1-ruhe-und-balance daily 0.75 2026-02-09 https://om-yoga-auszeit.com/entspannungstraining-mit-mir daily 0.75 2022-09-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/c5488c4c-98b7-46bd-85a5-2243485ba075/Workbook+Entspannungscoaching.jpg Coaching Entspannung - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1602077786474-B8MP33S74S3XU31V51CY/Bild+Anzeige+Yoga.jpg Coaching Entspannung https://om-yoga-auszeit.com/online-meditationskurs daily 0.75 2020-12-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1608101611934-ANNC83CB2KY44925FOZA/Info-PDF.jpg Online Meditationskurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1608101778380-6AN9PK88UELTH2ESN74N/Journal.jpg Online Meditationskurs https://om-yoga-auszeit.com/meditation-pranayama daily 0.75 2021-08-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1628672969014-0KSLMDKKGQQ0KI3BHER0/E7C8C5C2-631C-4428-BCB0-43C4505C3BE9.JPG Meditation & Pranayama - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://om-yoga-auszeit.com/virtuelle-assistentin daily 0.75 2026-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/a7e447b7-a1f0-4f3c-bd2c-d566e2913874/IMG_0733.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/96348b0d-5d9f-44a5-bddc-be93eb81719b/2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/05b2cf88-8326-42b8-bb60-5c0f8bb836ae/VA+-+Bereiche.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/c3ca9f45-7a9d-49c5-8cca-2f7b0148a153/3.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1d8282de-98dc-488f-a0fb-febbd8763e1a/VA+-+Bereiche.png https://om-yoga-auszeit.com/zusammenarbeit-va daily 0.75 2025-09-11 https://om-yoga-auszeit.com/yoga-1 daily 0.75 2022-08-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/1607007934989-JCEQ59NJVZVXVCRKBWRV/AFDBA457-24D9-47CC-997E-7487F0CD0F2B.jpg Coaching Yoga Ankommen: Meditation, in sich spüren und Pranayama (Atemübungen) Mobilisation: Übungen zum Aufwecken sowie Aufwärmen des Körpers und der Gelenke Asanas: individuell auf Dich abgestimmte Körperhaltungen Shavasana: Entspannung für die Wirkung der Asanas Abschluss: in sich spüren und Dankbarkeit https://om-yoga-auszeit.com/pagec daily 0.75 2022-09-20 https://om-yoga-auszeit.com/buchung-coaching daily 0.75 2022-09-20 https://om-yoga-auszeit.com/coachingbereiche daily 0.75 2022-09-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/0e779af2-2ff8-4872-86dd-c90a86a47567/P1020068.jpg Coachingbereiche - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/bbd0e1cf-d8b6-4079-a6ec-8d8fc06f7b6f/P1020038.JPG Coachingbereiche - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://om-yoga-auszeit.com/katmalaja-schmuckdesign-1 daily 0.75 2023-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/0205d4d7-7413-46f3-8117-63b2fd00925d/Design+ohne+Titel.jpg KatMalaJa - Schmuckdesign - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/3bb34ce4-77ec-4ac5-a0bd-89a7f2686737/Set.jpg KatMalaJa - Schmuckdesign - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/dd84cf11-8566-4020-926f-8a19a9442efb/7.jpg KatMalaJa - Schmuckdesign - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec7f5c60e8adb6c4d3e78a2/1590164585953-G0KSBZ3T96K9LMV2RE1I/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg KatMalaJa - Schmuckdesign - Mach es besonders. Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der Welt teilen möchtest. Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec7f5c60e8adb6c4d3e78a2/1590164586212-UCL00EL0LFKOGKWPPUVS/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg KatMalaJa - Schmuckdesign - Mach es besonders. Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der Welt teilen möchtest. Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://om-yoga-auszeit.com/yoga-on-demand daily 0.75 2023-03-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556390687-GRMATP8B1NLYGE839DXT/20140301_Trade-151_012-2.jpg Yoga On-demand https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556390700-9P1AW7AQ7AS2F7N4D67J/20140228_Trade+151_0046.jpg Yoga On-demand https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556390715-C56ISHRI34G33R03NZZ7/Aro+Ha_0428.jpg Yoga On-demand https://om-yoga-auszeit.com/was-ist-yin-yoga daily 0.75 2026-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797524-U4QFTB0ISPSN8U7204X6/Rectangle+26.jpg Was ist Yin Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797549-H3DSH3RZZQ3GPJMQ6V3O/Rectangle+25.jpg Was ist Yin Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797566-TYTS9011KS8XM4550WZL/Rectangle+27.jpg Was ist Yin Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797661-JEC08V71VD13TDM1LB96/Rectangle+25.jpg Was ist Yin Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797685-70I5V6PGEVW38ZJ95RY1/Rectangle+27.jpg Was ist Yin Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1687350797702-ME4UD03AZ93GTG2L1AQ8/Rectangle+26.jpg Was ist Yin Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ef4a72c1511e537ebbe6f17/e8e061a9-a3b8-4ac2-942a-76825ce68b5f/tempImage0y4VtO.jpg https://om-yoga-auszeit.com/anmeldung-yin-yoga-und-sound daily 0.75 2025-02-05 https://om-yoga-auszeit.com/agb daily 0.75 2025-07-17 https://om-yoga-auszeit.com/firmenyoga-prvention-entspannung-fokus daily 0.75 2025-12-08 https://om-yoga-auszeit.com/firmenyoga daily 0.75 2025-12-08 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